وبلاگ سلامتی، ورزشی، رژیمی من

دیروز و پریروز نتونستم ورزش کنم.

دیروز خیلی هم نتونستم غذا با کالری کم بخورم.

نکته زیبای امروز:

زندگی یک جریان زنده و نو به نو شونده است و همچنین غرق بودن در آن هم ملزم به نو بودن و زنده بودن است، همچنین جریان تمیز نمودن خونه و وسایل هم یک جریان پویا و همراه با هستی که موجب ایجاد آرامش می گردد.

جمله زبان دیروز:

in real networks, current flat architecture dont hold true any more since there exist various mobile hosts with different role and mobile pattern.

جمله زبان پریروز:

this ensures that every node can be reached.

sad news for top tennis player star!

3 - 4 روز است که ورزشم را شروع کرده ام. حدود نیم ساعت

کاهش وزنی نداشته ام.

1- برای کاهش باید یک ساعتی بشود و کمی هم تند تر.

2- کالری را هم رعایت کنم

راستی به به تقلب هم وجود دارد که یادم رفاه بود

چاق شده ام 56 کیلووووووووووووووو

از ارک برگشته ام

55 تموم بودم...

54.4

وای اگر گذاشته بودند الان تو محدوده 53 بودم و خیلی حال می داد.

ولی حیف که دیگه وقتش رو ندارم برای ورزش و کاهش

خدا رو شکر وزنم ثابت مونده - در حقیقت عادت غذاییم به طور کلی تغییر کرده  و با چند قاشق برنج به راحتی سیر می شوم

-پریودی این دفعه ام بسیار خوب بود، مهمونی هم حتی باهاش گذروندم، بابام و ... و مری و...